Восстановление эмоциональных и физических ресурсов для всей семьи.
Уникальная оздоровительная программа в горах, позволит вам сбросить эмоциональное и мышечное напряжение, отдохнуть и выйти за границы своих привычных стереотипов, создать запас энергии на будущий год, обновить организм, добавив бодрости и свежести.
Программа построена в очень комфортном режиме, 5 дней отдыха в горах с профессиональным тренером-психологом, группа до 10 человек. Вас ждет путешествие в душевной компании, экскурсии по красивым местам, баня на дровах с дубовыми вениками, групповые психологические тренинги на природе, песни у костра.
-осознать свои чувства и прожить глубинные образы, влияющие на реальную жизнь
-снять стресс и наполниться энергией
-почувствовать мышечный панцирь своего тела и овладеть навыком релаксации
-повысить уровень эмоционального интеллекта и способности к непринужденному общению
-символдарама, активное воображение — «сновидения наяву»
-когнитивно-поведенческая терапия, ролевые игры
-телесно-ориентированные техники, мышечная релаксация, танцевально-двигательная терапия
-тренинги гармонично сочетают в себе психотерапевтическую часть и природные ресурсы с походами по красивым местам Кавказа. Парение в бане на берегу горной реки и песнями у костра.
Ведущая тренинга
Вартанян Виолетта Микаэловна (г. Москва) — кандидат психологических наук, клинический психолог-консультант, художник, член Международной ассоциации развития символдрамы, телесно-ориентированный психотерапевт. Автор программы правополушарного рисования с элементами сказкотерапии «Сказки из краски для детей от 5 до 50 лет». Тренер программ психологического туризма с 2007 года.
Программа тренинга
1 день
11-30 Встреча группы, выезд на базу отдыха.
15-30 Прибытие. Размещение.
16-00 Обед.
17-00 Малый трекинг на смотровую. Психологическая программа.
19-30 Ужин.
20-30 Баня, купание в горной реке. Костер.
2 ДЕНЬ
08-00 Подъем. Интегративный комплекс двигательных упражнений.
09-00 Завтрак.
09-30 Пешеходная прогулка. Семинар на природе.
14-00 Обед.
15-00 Работа в группе у реки.
19-30 Ужин.
20-00 Метафорическая игра у костра. Чай на горных травах.
3 ДЕНЬ
08-00 Подъем. Упражнения йоги и танцевальной психотерапии.
09-00 Завтрак.
09-30 Поездка на гору Джинау. Тренинг на высоте 2500 метров.
14-00 Обед на вершине.
15-00 Прогулка пешком, упражнение «Горная тропа». Возвращение на базу.
19-00 Ужин. Баня, купание в горной реке.
4 ДЕНЬ
8-00 Подъем.
8-30 Упражнения танцевально-двигательной терапии.
9-00 Завтрак.
9-30 Поход к водопаду. Тренинг.
14-00 Обед.
15-00 Семинар-тренинг у реки.
19-00 Ужин. Баня, купание в горной реке.
5 ДЕНЬ
8-00 Подъем.
8-30 Упражнения танцевально-двигательной терапии.
9-00 Завтрак.
9-30 Поход на плато с видом на горную реку. Тренинг «Узелок в дорогу» интеграция полученного опыта. Закрытие программы.
14-00 Обед.
15-00 Выезд из базы отдыха.
20-00 Прибытие в город Ставрополь.
Место проведения:
горы Западного Кавказа, Карачаево-Черкесская Республика, Урупский район, пос. Рожкао, база активного отдыха
Стоимость:
Стоимость 5 дн/4 ночи: по запросу. Забронируйте место заранее. В группе не более 10 человек. В оплату входит: психологическая программа тренинга, туристическая программа, трансфер; проживание в комфортабельных номерах в эко срубах; 3-х разовое питание, баня. Дополнительно: участники самостоятельно приобретают авиабилеты туда-обратно.
Контактная информация:
+79280111402 — координатор программы Юлия
+79624015510 — менеджер Дарья